听到这些话，肖云语心里一动，刚才新长叔说内家拳是修士的养气之法演化而来的，那会不会对自己的修行有所帮助呢？
现在肖云语大概知道修士为什么会消失在历史长河了，主要应该还是元气太稀薄。
因此修士们根据时代的变化，对原本的修行之法作出修改，修改了修行方式。
从外天地吸收元气变成开发自身的内天地，开发到一定程度，自己体内也可以产生元气供自己修行呢？
随后肖云语没有犹豫，直接对肖新长道：“我选择形意拳。”
“你确定。”
“我确定。”
“那好。”肖新长点了点头，然后从架子上把形意拳的拳谱递给肖云语道：“回去好好看看，把里面的内容彻底熟读，熟读之后，把拳谱还回来，然后我开始教你练拳。”
“记住，在我教你之前，你一个人不可以偷偷自己练习，知道吗。”肖新长又一脸郑重的交代到。
见肖云语疑惑表情，他解释道：“自己练习会养成一些不好的动作习惯，以后想改过来就难了，而对于练武来说，一个小小的动作出现细微的差别，练出来的效果有可能天差地别。”
“好的，我知道了。”肖云语接过书籍应了一声。
随后两人回到祠堂的前院，肖新长让肖云语随便找个地方坐下看看别人是怎么练武的，先熟悉熟悉这种氛围。
肖云语随意在石阶坐了下来，满脸兴趣的看着另外五个光着膀子同龄人。
练武没有电视中的那种华丽动作，只有一遍遍不断重复着同样的动作，流汗只是其中一项微不足道的消耗而已。
最让人难以坚持的是个精神上的那种枯燥感，为什么现在的人越来越不喜欢工厂中的那流水线工作？就是因为枯燥，枯燥得让人有些麻木。
在观察了一会儿后，肖云语原本有些随意的态度也消失了，内心对武术的期待也慢慢平静下来。
看到肖云语整个人变得平静下来，肖新长微微点头，这正是他让肖云语留下来的原因。
让他清楚练武不是一件那么美好的事情，刺破他的期待感，让他内心回归平静。
人不管遇到什么事，最重要的还是要有一颗平常心，包括练武。
第一步肖云语做到了，接下来就看他在练武期间能不能坚持下来了。
不知不觉就到七点半了，今天的晨练到这里也结束了，随后大家各自笑着打个招呼，然后就各回各家。
在接下来的三天时间里，肖云语就待在家里哪里也没去，不是在修炼真气，就是在看拳谱。
身体经过改造后，他的记忆力也大幅度的提升，在这里他就已经把拳谱的内容全部背下来了。
第四天早晨，他又跟着肖新长来到祠堂，没有太多废话，大家各自操练了起来。
只是肖云语发现今天来练拳的人和三天前的人不同，练拳的长辈也不一样了。
肖新长给他解释道：“大家有空就来，没空就没来，咱们不是靠练武吃饭，所以并非每天都要来练习，大家学武只是希望老祖宗传下来的东西别失传了就好。”
肖云语一听倒也理解不少，生活才是最主要的，练武只是为了这些东西不会出现断层，以后一代代能一直传承下去。
解释完后，肖新长带着肖云语来到院子靠左边的一块区域，两人站好，他就对肖云语说道：“这几天你已经熟读了拳谱，对形意拳有了个大概的了解吧。”
见肖云语点点头，他继续说道：“咱们夏国的所有的传统武术的基本都是从站桩开始，不过不同的拳法对应的桩功都有些不同，而形意拳所对应的桩功为三体式，所以接下来我先教你三体式，你看好了。”
随后肖新长开始一边演示一边讲解。
很快一套三体式做下来，最后收功，肖新长又道：“形意拳是一门先难后易的拳法，三体式是基础，如果能悟透三体式，那么就事半功倍，如果悟不透，那就事倍功半。”
“接下来你跟着我做。”
肖云语听了再次点点头，随后肖新长又再次示范了起来，肖云语有样学样跟着照做，在他学的时候也会对照记忆中拳谱的内容和注解。
肖新长看到肖云语的动作基本没有出什么错，心里还是挺满意的。不知不觉就做了三遍，这才停了下来。
然后对肖云语问道：“动作都记住了吗？”
“记住了。”
“那行，你做一遍给我看。”
肖云语点点头，然后又做了一遍，期间有一些动作还不够规范，肖新长给他纠正了一下。
接着两遍、三遍、四遍…，肖云语在练习的时候，肖新长在旁边看着，时不时会问一些问题。
比如在练的时候身体各个部位有什么感觉，比如开肩的时候有没有痛感等等，如果感觉不对，就说明练错了，肖新长会让他的动作稍微做出一些改变。
这时候有师傅和没师傅的差别就显现出来了。
因为每个人的体质都有所区别，同样的动作，不同人练会有不同的效果。
所以在面对不同的人，一些动作都要做出细微的调整，而一般没有师傅带，自己练哪里会懂得这些。
他只会以为自己不够努力，加倍练习，最后反而有可能把自己身体练伤了。
就这样，不知不觉一个多小时过去了，今天的晨练就到此为止，大家也都各自相继回家。