飞鸿山庄。
姜离和陆香妍离开了修炼室，便来到了悬崖边。
悬崖旁边有一个圆台，很适合练功。
姜离很喜欢在这里修炼，这里偏僻且清净，不会有人过来打搅。
姜离不喜欢一群人在一起修炼，他觉得很吵很闹。他有自己独特的修炼方式，这种方式不存在于大脑记忆里，而是存在于他的身体机能中，本能地就会运用。对于飞鸿山庄的一些刀法和炁功心法，姜离基本上也不会去学习。
姜孤鹏也没有过多的去干预，只是偶尔观看姜离练功，并从中指点一二。姜离对于姜孤鹏的指点意外地选择接受。在练习的过程中，他时常有一些困惑的地方，有些地方感觉不顺畅，而姜孤鹏一眼就能看出姜离刀法中的错误，并且教导姜离正确的方式。
陆香妍坐在圆台边上的石凳上，双手撑着下巴，嘟着嘴，一脸的丧气，刚开始那种斗志昂扬似乎消失的无影无踪。
姜离见陆香妍这幅气馁的模样，问道:“你怎么了？”
“唉，想要拿到这五个名额，真不是一件容易的事情。”陆香妍苦恼着道。
“这有何难？”姜离不以为然道。
“你当然不担心啦。”陆香妍白了一眼姜离，道，“你的实力可以说是数一数二，拿到名额肯定不成问题，但是我又没有你的实力。”
“……”姜离也不知道该该说什么，因为他并不能代替陆香妍出战。
“而且你还参加了考核，那这五个名额里，你肯定有一个，然后肯定就是师父的弟子我们的师兄方敬亭，以及大长老的得意弟子赵翼，接着就是二长老得意弟子杜星。剩下的就是和我差不多水平的竞争对手，三长老的弟子顾延以及唐盈盈和师兄李景贤。唉，方师兄、赵师兄、杜师兄还有你，我都不是对手，也就是说我得和剩下的人争夺一个名额，你说我烦不烦恼。”陆香妍哀怨道。
“要不然我退出。”
“师父让你参加，你还是参加吧，别为了我退出。”
“那你就跟着我一起练习吧。”姜离道。
陆香妍却有些犹豫，因为她学习的是纯正的飞鸿山庄的刀法和内功，而姜离却不一样，他修行的是自己的方法。虽然姜离实力的确很强，可是她与姜离完全是两种路数，这究竟能不能起到效果，陆香妍心里也没有底，说不定还会适得其反。
陆香妍不知道姜孤鹏这样做是为了什么，但是只能试试看，或许真的有奇效。
姜离或许看出了陆香妍内心的犹豫不决，似乎也明白她的担忧，道:“你放心吧，我教你的都是基本功，对于你本身的刀法没有影响。”
陆香妍听姜离如此说道，心里也就放心了。不过想到姜离竟然要教她基本功这让她又有些疑惑，她自认为基本功算是不错的了。随即问道:“基本功？练什么基本功？”
姜离淡淡地道:“最简单的挥刀。”
陆香妍抱怨道:“挥刀谁不会啊，这么简单。”
姜离淡淡的笑了笑，道:“挥一次刀，挥两次刀，或许挥一百次刀听起来的确很简单，但是所要做的是每一刀挥出去的速度，力度，长度，角度都完全一致，那就绝不简单。”
“这能做到？”陆香妍一听，觉得有一些匪夷所思，别说挥一百次刀，挥十次都不一定能做到每一次都完全相同。
姜离道:“刚开始当然不能，但是日积月累的练习。慢慢地对自己的刀充分的熟悉，刀也就成了你身体的一部分，掌控力也就变得更强。”
陆香妍好奇问道:“那你能做到多少次？”
姜离道:“现在我差不多能够挥刀三百次，不偏不倚，不快不慢。”
陆香妍惊呼道:“这么厉害……”
陆香妍拿起了手中的佩刀，她从来没在在意过挥刀这样基本的动作，也不知道究竟练起来难度有多大。
姜离走到一根木桩边上，道：“你看这根木桩，这上面有很多道刀痕，每道刀痕都有着不同的刻度。你现在所要做的就是每一刀都砍在这道刀痕里面，而且力度要刚刚好，不同的刻度，力度都不一样。不能用力过猛，也不能用力过轻，要做到刚好接触到木桩。”
陆香妍走到木桩边上，看着这数道刀痕，宽度也就刚好容得下一把刀。这么细的刀痕，也就是说不能有一丝的偏差。陆香妍皱着眉头，道：“这……太难了吧。”
姜离没有说话，而是手握在了刀柄之上。
只见姜离手一挥，刀迅速拔了出来，随即一挥，刀不偏不离的砍在刀痕中，而且刀锋刚刚好嵌入进刀痕，没有多砍一丝一毫。
随即，姜离收起了刀。又砍向了另一个深度的刀痕，同样不偏不离丝毫不差。姜离连续砍了几刀，每一刀都精确无比，而且速度极快，这样恐怖的掌控力，实在令人咋舌。
陆香妍都看的惊呆了。
陆香妍内心不免震惊，她现在才明白姜离不厌其烦的练习基本功的缘由了，也明白姜离能够有这样的实力那都是坚持不懈的努力以及对于刀的精确掌握。姜离是真正的做到了人与刀合一。
陆香妍拿着手里的刀，看着木桩上的那一道刀痕，一刀砍下去。当然，陆香妍的刀差了几寸，砍在木桩上，并没有砍到那道裂缝上。
姜离道：“你是刚开始练，砍不进去也很正常。你先不用看着裂缝，只管挥刀贴近木桩，先练习力度的掌握。”
陆香妍点点头，于是，她又挥了一刀。
虽然不用砍在刀痕里，不用去想着调整刀的角度，可是她这一刀还是砍进了木桩些许，显然用力大了一点。
陆香妍深深的体会到这样练习的难度，这一刀都拿捏的不准，更别说每一刀都要做到一样。
陆香妍嘟着嘴，沮丧道：“好难……”
姜离道：“别气馁，冰冻三尺非一日之寒。你想要一天就要练成，那是不可能的。但是你多练，慢慢地就会熟能生巧，慢慢地就能掌握这种力道的把控。”
陆香妍也知道这种练习不可能一时半会就能练成，姜离可是练了整整七年，而且说不定他之所以会有这样的记忆，就是因为曾经也是不断重复这样的练习，可想而知，他练习的时间远远不止七年。
这样的练习，陆香妍有些担忧，不知道她能不能短时间内有所提高。
姜离看到陆香妍沮丧的脸，问道：“怎么了？还是这样垂头丧气？”
陆香妍道：“我怕短时间内没办法提高。”
姜离道:“别担心，世间的任何一门功夫，都需要扎实的基础。任何一种刀法都是从最基本的功夫演变而生的。基本功练的好，你就会发现可以更加轻松地驾驭任何一种高阶的刀法。”
“那好，我会好好练习。”姜离的话让陆香妍信心倍增，或许真的可以按照姜离所说的方法，说不定真的有所帮助。而且姜离说的也没有错，万变不离其宗，像这样的基本功自然也就没有什么功夫路数的区别，她也不用担心会改变自己之前的刀法。
在姜离的鼓励下，陆香妍不急不躁地挥着刀，虽然力道仍然有些不足，不过她已经不感到气馁，反而是越发的充满斗志。她的眼神也变得坚定了起来，像是背负着什么重大的使命一般。
姜离看着陆香妍斗志昂扬心里也放心了下来。一个人有了斗志，做事就能够事半功倍。
姜离对于木桩的练习已经烂熟于心，没有了太大的挑战。于是走到树下，树上偶尔有被海风吹落的树叶。随即，姜离一刀挥去，将树叶斩成两半。
姜离重复着斩断树叶的练习。
看似姜离的练习比陆香妍难度要低很多，可是细细看他斩断的树叶，就会发现，姜离每一刀都恰好落在树叶中间的叶脉上。从叶脉一刀将树叶切成两半，可想而知他对于眼力和刀的运用程度掌握到了什么样的地步。
两个人，就以这样的训练方式，开始了短期集训……