呱呱泡蛙和小火龙的对战，最终出人意料的竟然以叶灵的失败而结束，当然，这个结果也早有预测，沈月虽然同样是新人训练家，可是小火龙毕竟出自她自己的道馆，从出生到成长，她可以说是看着小火龙长大的，与才跟叶灵相处不到两天的呱呱泡蛙截然不同。
不过最后沈月赢的也并不轻松，掌握了电光一闪的呱呱泡蛙机动性可谓大幅度提升，小火龙的火花根本难以命中对方，只得使用烟雾将自己隐藏其中，等到呱呱泡蛙发出攻击的时候再伺机反击，而呱呱泡蛙由于还不会远程招式，所以只能冲进去硬拼。
如果正常这样下去倒也没什么，掌握高速移动的呱呱泡蛙拼到最后终究是占据优势的，可是他们谁都没想到，新生的小火龙提前掌握烟幕也就算了，竟然连龙息这个龙系招式都掌握了，毫无准备的呱呱泡蛙最后一次冲进烟幕中时被对方抓到机会，一口龙息迎面喷来，仅仅一击便彻底失去了战斗能力，不得不说，这只小火龙藏的真是太深了。
短暂的休息之后，几人回到报名处完成了后续的报名手续，便各自回到了自己的家中，萧然花了一个晚上的时间去给几人的小精灵整理各自的训练计划，精灵的培育并不是像游戏中那样简单的打怪升级，这是现实时间，单纯的战斗除了提高战斗经验和增加身体暗伤外，并没有其他任何用处，合理的训练才是强大的关键。
“怎么样？这可是你接下来的训练计划哦！准备好变强了吗？”挥了挥手中画有西狮海壬头像的笔记本，萧然看着泡在水盆里的球球海狮说道。
“嗷~~”球球海狮气势磅礴立的起身子，发出了兴奋地叫声。
不得不说，球球海狮这种勤奋的性格，还是十分适合训练的，不同于其他精灵和人都有的懒惰，这一族群整体都十分的勤奋上进，就算是这两天萧然没有给它任何的训练计划，它也在水盆中孜孜不倦的练习着水气球的制造，有时候萧然看到对方这么勤奋，自己都不好意思偷懒了。
“以球球海狮来作为初始精灵看来是件很不错的事情，有着这么勤奋的大姐大作为榜样，后续的精灵们想必也都会勤奋起来吧？”萧然看着兴奋地球球海狮心中想到，还在孵化器中的伊布莫名的打了个寒颤。
翌日，萧然和叶灵带着各自的精灵来到了小区旁的一条河边，呱呱泡蛙和球球海狮都是水系精灵，在前期的训练方式上是有一定的共同之处的。
“首先是体能训练，身体是一切的根本，所以每天早上沿着这条湖游泳1小时，我和灵灵会在岸上跟着你们一起跑的。”将两个小家伙放入河中，萧然说道。
“呱~”“嗷~”
两个小家伙没有异议，纷纷跳入湖中游了起来，球球海狮是勤奋，呱呱泡蛙则是昨天输了对战不甘心，此时都卯着一口气想要变强。
“那狃拉，就麻烦你来帮我们计时咯！”萧然看着跟来的狃拉说道。
狃拉的能量等级过高，现在需要的不是训练而是突破，所以它暂时并不会去进行训练，而是等到新生大赛之后去进行突破，然后才开始属于它的变强之路，现在唯一能做的就是帮助其他的精灵进行训练。
虽然只是沿着河边晨跑，可是相关的数据记录还是需要的，球球还是和呱呱泡蛙所需要提升的不单单是体力，还有速度，那么不断的加快游泳的速度就很有必要了。
一个小时很快过去，这个距离对于叶灵和萧然来说都不算难，可是呱呱泡蛙和球球海狮就不一样了，两个小家伙年龄都不大，还没有进行过这样高强度的训练，连续游泳1小时对它们来说可是不小的挑战，时间到了之后都如同死鱼一般躺在河面上。
“行了，别在河面上躺着了，上来吃点东西，我来给你按摩一下。”略作休息后萧然从包里取出事先准备好的能量方块对着两个小家伙说道。
“嗷~~”“呱~~”
听到有东西吃，两个小家伙也升起了一丝精神，纷纷从河里爬了上来。
能量方块是人类从秘境中学来的东西，也是作为培育家所必学的一课，它能快速补充精灵身体所需要的能量，同时能够加快精灵对于能量的吸收，所以在训练和长期外出时，能量方块就成为了最常用的精灵食物。
能量方块分为低级、中级、高级和完美级四种，不同等级的能量方块中所蕴含的能量是不同的，这个区别在于能量的提炼和压缩。
能量方块是用树果为原材料制作的，每次制作大约需要2-4枚树果，低级能量方块制作完成后至少需要保留下来60%的树果能量才算合格，中级则需要保留80%的树果能量，高级需要95%以上，这三种品质全部是受到树果不同的提炼纯度影响的。
至于完美级的能量方块，则需要在保持95%以上纯度的同时，对树果能量进行压缩，也就是说原本只需要2枚树果就能制作出来的高级能量方块，至少需要4枚以上的树果才能制造出来，然后还要求拥有不低于95%以上的纯度。
完美级的能量方块，才是真正考验一个培育家制作能量方块实力的试金石，额外1倍材料制作出来的完美级能量方块被称作1阶完美级能量方块，同理，额外2倍材料制作出来的能量方块被称为2阶完美级能量方块，以此类推……
越高阶的完美级能量方块，能够让精灵感受到越精纯的能量，对于自身实力的提升和对能量的掌控是十分有好处的，至于低级到高级的能量方块，那只能单纯的补充和加快精灵对于能量的吸收和恢复罢了。
萧然拿出来的自然是完美级的能量方块，虽然只是1阶的，可是对于入门级以下的精灵来说，已经是绰绰有余了，太高品质的完美级能量方块因为能量过于庞大，低级精灵反而也不好吸收。
“嗷~~”两个小家伙吃完能量方块，便躺在地上享受着萧然和叶灵的按摩服务。
这是所有训练家和培育家都必须掌握的一项技能，它能有效的缓解精灵身体上的疲劳，防止暗伤堆积，加快能量吸收，否则长期高强度的训练下来，不论是人还是精灵，身体都会留下不少的暗伤。
“1小时13分钟，来回十趟，平均速度还不到1米/秒，太慢了”按摩完，萧然接过狃拉手中的记录本，皱着眉头说道。
“嗯！”叶灵点点头，每趟的距离他们事先有算好就是300米，1米/秒的速度都不到，两只水生精灵的游泳速度还不如他们人类的跑步速度，显然是不行的。
“嗷~~”“呱~~”
两个小家伙羞愧的低下了头，它们也知道自己的表现并不好。
“不过没事，这才第一天嘛，你们一定会变得强大起来的。”萧然放下本子，冲着两只精灵打气道。
“嗷~~”“呱~~”
听到萧然的话，两个小家伙发出了认真的吼叫声。
“那么接下来就是关于你们各自的训练了。”萧然点点头，继续说道。
常规训练结束，接下来的是各自相应的一些训练，不能再在一起了，在萧然的规划中，呱呱泡蛙需要先掌握泡泡这个远程攻击招式，不然就会像昨天对战小火龙时那样过于被动了，而球球海狮则是要加快水气球的制造和熟练使用以及遗传技能生命水滴的释放。
生命水滴是球球海狮的遗传技能，能够通过制造蕴含生命力的水滴来恢复目标的生命力，后期通过求雨还能够达到群体治愈的效果，是一项十分强大的回复类招式。
不过目前的球球海狮所能制造出来的生命水滴，真的只是一滴蕴涵生命力的水罢了，而且还要花费上不短的时间，根本无法应用到实战中。
至于水气球，那是球球海狮在地面上保持机动性最大的依仗，它们原本在地面上的行动能力并不强，可是凭借着水气球，球球海狮完全可以达到超过飞行系精灵的速度，只要水气球制造的够快、弹跳力够强，它们就能超越一切。
“那么，首先是水气球的训练，水面上来回弹跳十次，中间不许落水，预备，计时开始。”萧然卡着秒表，对着球球海狮喊道。
单纯的让球球海狮去练习制造水气球并没有意义，只有应用到实战当中才是最好的，所以只要不断的加快球球海狮在水面上来回弹跳的速度，就能起到不错的锻炼作用了，毕竟实战中运用的最多的，还是这种短距离的高速位移。
“嗷~~~”球球海狮发出了开心的叫声，一个个水气球从它前端红红的鼻子上喷出，然后迅速的转移到身下，然后压扁，借助弹跳力跃起，宛如一个飞舞在空中的精灵，痛苦的训练一时间却显的有那么一丝唯美。