情感迷雾的自我解码

简介：这是一本聚焦“情感心理自助”的实用书籍，通过心理学理论与真实案例结合的方式，帮助读者穿透亲密关系、自我认知中的情绪迷雾。书中既探讨了“为什么我们会在感情中反复陷入焦虑”“如何打破破坏性的情感模式”等深层心理机制，也提供了从“觉察情绪触发点”到“重建健康关系逻辑”的具体方法。