陈铭的弯道技巧很好，
本身就有短跑天赋，杨教练很快就同意了这个要求。
队里的谢镇业也同时兼跑了200米。
主攻100米，顺带着兼跑200米。
陈铭第一次尝试跑200米，
成绩出来的那一刻，杨教练瞬间觉得他们田径队200米也有戏！
“19秒61！”
这个成绩很有趣味性。
自从博尔特在08年跑出19秒3，
打破了尘封近一百年的奥运纪录后，
后面几届奥运会的200米冠军很少有接近这个成绩的。
16年是博尔特跑出的19秒79夺冠，
20年是加拿大的短跑名将德格拉斯轰出的19秒62夺冠。
200米短跑，只要能跑进19秒，
基本就具备了争冠的能力。
陈铭第一次试跑19秒61，肯定是具备这个实力的。
接下来就看平时的训练，和决赛当天对场地的适应了。
时间很快，一晃过去1个多月。
距离巴黎奥运会开幕只剩40天了。
陈铭每天在游泳队里练4种泳姿，800米和1500米每天雷打不动地游两组。
剩下的时间同时做力量训练和练习混合泳。
在田径队，每天也做高抬腿的力量训练，
保持腿部高爆发力，同时练100米，200米和4×100的接力。
这些都被纳入了陈铭的日常训练当中，
每天都会跑。
同时，篮球陈铭也没有荒废。
每天晚上还是坚持投进600个后撤步三分。
【定向投射】这个技能被陈铭又升级了一次。
【定向投射】处于无对抗的定点投篮时，命中率达到85%。
陈铭现在基本上可以保持自己的后撤步三分命中率在90%以上。
陈铭把【滞空】也升了一级。
【滞空】弹跳时滞空时间+0.7秒。
2级滞空时间只比1级多0.2秒，别小看这0.2秒，
乔丹号称“空中漫步”，
他的滞空时间也只有0.92秒。
陈铭自身弹跳的滞空时间大约0.5秒，
加上技能的加成，现在滞空能达到夸张的1.2秒。
比乔丹还要长0.28秒。
超长的滞空，让陈铭可以随意地在空中做动作，
拉杆，假投真传，造犯规等等。
滞空还可以给陈铭带来更好的出手点，
不容易被对手封盖。
陈铭今天在练习后撤步三分时，又意外地激活了一个新的技能。
天赋【篮球】里，又多了一个灰色的图标处于待激活状态。
【后仰跳投】
激活这个技能需要的经验值有点多，
5000经验值。
不过陈铭现在积累的经验值很富裕，随手就点了激活。
【后仰跳投】这个技能图标变成了绿色。
【后仰跳投】：世界级背身单打与后仰技巧，对抗命中率达到60%
难怪这个技能需要的经验值这么高，
原来【后仰跳投】里还包含了一个“背身单打”，
背身单打本身也是一个实用性很广的技巧，
而且难度很高。
这个技巧比较古老了，最早是乔丹在用，堪称那个年代赛场一大杀器。
用出来几乎无解，没有人能单防住乔丹的背身加后仰，
除非上包夹。
这个技巧被科比完美继承了下来，
后面涌现很多背打高手，加内特，奥尼尔等。
直到今天的赛场上，依然能看到有人在用，
小卡，詹姆斯，东契奇等等，
虽然已经不多了。
掌握完美的背身单打难度很大，
包括对防守的阅读能力，
自身的身体对抗能力要强，挤开背后的防守人，
寻找后仰的空间。
背身单打和后仰跳投是一套连贯的动作，
先背身，再完成后仰，一气呵成。
陈铭的身体对抗肯定比不上那些肌肉怪物，
他对自己的赛场定位是控卫加分卫摇摆人。
他的身体先天条件就摆在这里，
打不了小前锋的位置，不主动寻求身体对抗。
你指望一个17岁的青年去和一群黑人跳跳男进行身体对抗是不科学的。
陈铭在打法上就要学聪明一点，
后仰跳投这个技巧在特定时候也能用，
就看他怎么将这个技巧的作用在球场上最大化了。
陈铭在操场上试了几组后仰跳投，
“刷！”
“刷刷”
球全部进了。
他这是在无身体对抗的情况下进的，命中率自然高。
有对抗的情况下，命中率是60%以上。
这个命中率已经很高了，具体有多高，
陈铭得找个人实战对抗一下才能看出来。
…
五颗松体育馆。
cba国家队在这里紧张地进行集训，
为了备战接下来的巴黎奥运会，
国家队把俱乐部里最大牌，最能打的球星都拉上阵了。
（没有完全按照现实，那样就没意思了，以书中剧情为准，大家看的爽就行）
这次侥幸能进巴黎奥运会，国家队的要求不高，小组出线就算赢。
为了能保证小组出线，连工会主席遥明都特地从魔都专程赶过来看集训。
亲自站在场边督促。
国家队主教练郭是强不苟言笑，
目光盯着球场上正在挥洒汗水，认真训练的队员们。
一场激烈的队内5v5训练刚刚结束，
强度很大！
对抗很激烈，队员们现在都在拉伸着身体肌肉进行放松。
郭帅的目光很严肃，明显刚才的训练暴露出了不少问题，
队员们的战术执行很到位，跑出空间，出手角度也还可以，
但是队伍里缺少了一个能够一锤定音的角色。
坦白讲，队伍中缺少能处理球的人，
需要一个人来把整个队伍盘活。让大家打得更加放得开。
国际大赛紧张，身体激烈对抗下吃亏是国家队的老毛病了。
何况这次还是非常重要的奥运会。
如果这次还是出不了线，0比3草草出局，
很难想象回去以后他们要承受多少舆论压力…
“休息20分钟，下面继续练！”
主教练发话了。
下面正在拉伸肌肉，放松身体的赵瑞，张震林一愣，
郭帅认真了。
这次奥运会不能再掉链子了，
马上从旁边喊了个按摩师过来，帮自己按按，
20分钟后还得继续呢。
这种紧张的集训下，
郭帅突然听说有个年轻人要来试训国家队。
试训国家队？
试训cba的听人说过，没听说过要直接试训国家队的。