“两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝！”
叶寸心那边，也正讲着立正的要领。
当她讲到中指贴于裤缝的时候，她这才猛然发现，有很多人穿的都是裙子，哪有什么裤缝可言。
叶寸心想了想，道：“把中指，放在你们大腿外侧中央的位置！”
“待你们什么时候能穿上军装，你们，就把中指放在裤缝上！立正时，头要正，颈要直，口要闭！下颌微收，两眼目视前方！”
“在立正时，要做到精神振作！姿态端正！稍息时，在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二！两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。”
“不论是稍息，立正，都要讲究力道！我每喊一次，不论是稍息，还是立正，我都要听到跺脚的声音，明白吗！”
“明白！”
众明星们齐声喊着。
在这方面，他们之前可算是吃过亏。
要是喊的声小点，这些人都能让他们直接把嗓子给喊废掉。
这些明星们现在可不傻，王艳兵他们让他们怎么做，他们就怎么做。
见着他们的样子，直播间里不少观众，心中皆是回忆满满。
有的人回忆着自己军训时的样子，有的人回忆着自己刚刚入伍时的样子。
这次的节目，从这里开始也算是正式踏上正轨。
稍息，立正这两项并不算累。
毕竟他们需要不断调整，身体会持续有动作，而不是像站军姿一样，一动不动。
在烈日的炙烤下，不少明星们的脸上，已经出现了豆大的汗珠。
简单训练过稍息，立正之后，韩飞便就直接要进入主题，站军姿。
他们训练的时间只有一年，而且他们还基本全部都是零基础训练，想要在一年的时间里让他们有些样子，像这些基础训练就要适当的缩减一下。
虽然韩飞从心里厌恶这些人，但既然韩飞接了任务，那么，他们就都是韩飞的兵。
韩飞绝不允许自己带出来的兵会弱，他每带出来的兵，全部都是以特种兵标准去要求。
就算他们不是特种兵，但他们的实力，更胜于特种兵。
韩飞又是一声令下，一排，二排，三排全部立正站好。
韩飞到众人面前，大声问道：“累不累！”
“不累！”
一百位明星，齐声回应。
这次他们除了有些热之外，他们是真的一点都不累，毕竟训练没多长时间，稍息立正撑死就是多使个劲剁跺脚，或是使劲靠一下脚。
经过刚刚的训练，那些明星们心中也就算有底了。
虽然韩飞表现的非常残酷无情，但实际上节目内核还是不变的，不过就是进行一些简单的训练而已。
为了不惹麻烦，刚刚他们每个人回应的声音都很大。
韩飞微微点头，道：“全体都有，军姿准备！”
“立正！”
砰！
这一百多位明星进行了简单的训练后，立正也算是有了点样子。
一是因为他们或多或少有些天赋，二也是因为他们都有努力学。
毕竟这是全程直播的，他们每个人都不想自己被其他人比下去，这个节目的热度空前的高，他们谁都不想在那么多观众面前丢脸。
这一点韩飞倒并没有觉得意外，互相内卷，这是很正常的事情。
“全体都有！军姿两分钟准备！”
闻言。
众明星们心中更是深深的确定了自己心中的想法，这节目不过就是看起来非常严肃，教官非常可怕罢了。
直播间里的不少观众们听完说只军姿两分钟，不禁懵了。
【？？？什么鬼我没有听错吧？】
【军姿两分钟，这是在开什么国际玩笑？两分钟的军姿能起到什么样的训练效果？】
【对啊，就算是初中生的军训也都不可能这样吧，现在有很多小学生也都报那种夏令营，和军训差不多，小学生也不至于会这样……】
【先不要着急吐槽，节目开始到现在，这个教官的为人是什么样的你们难道还不了解吗？再说了，你们难道都没看到总教官手中的扑克？】
【吐槽的都是那些新进来的观众吧？这么说吧，通常都是一个人掉了扑克就惩罚全体，一个排三十多人，而且还都是没有经验的普通人，他们不可能在两分钟内，都保持卡片不掉】
【但我感觉两分钟不掉也并不算很难吧？】
直播间里开始议论纷纷。
韩飞拿出手中的扑克，再次对众人说道：“站军姿的注意事项，你们的排长会告知你们！两分钟的时间很短，只要你们站的是标准军姿，时间很快就会过去！”
“但如果你们有任何不规范的地方，都将会全体受罚！一人失误，全体加罚一分钟！上限一小时！接下来的具体规则，由你们排长详细讲述！”
听着一人失误全体加罚一分钟的消息，众人都是没有当回事。
不过就是两分钟的事情，咬咬牙就坚持过去了，根本没有什么难的。
就是他们有些好奇，韩飞手中的那幅扑克到底是干什么的。
韩飞打开两副扑克，并把两份扑克分成三份，在王艳他们拿好扑克回去过后，他们便开始说起了详细规则。
“可能你们会认为，立正和站军姿是两回事，但实际上站军姿就是立正，立正就是站军姿。”
“刚刚我教过你们立正，它并不算难，没错吧？”王艳兵向众人问道。
“不难！”他们齐声回应。
对于他们来说，立个正有什么难的，而且他们个个都是明星，个个都很要强，每个人都是很努力的去学，去站。
“下面我就给你们讲一下详细规则，其实规则也不是特别多，就是站军姿时，全身紧绷啊之类的，只要你们按照标准军姿的要求去站好，你们就不会出现任何意外。”
“接下来你们每个人都将会拿到一张扑克牌，这扑克牌会放在你们两个膝盖之间，在站军姿时，你们需要把它夹住，并且保持不让他们掉落。”