次日寅時（三點到五點）剛過一會，朱瞻基就在小宮女的伺候下起床了。
他抬頭望了望窗外尚未泛白的天色，微微一笑。
“今天天氣還不錯。”
朱瞻基特意囑咐小宮女們不用驚慌，然後就走出寢宮，縱身一躍便上了屋頂。
小宮女們和小太監們見狀，臉上還是充滿了震驚。但由於之前已經見過了很多次，所以也沒有大驚小怪。
晨風微涼，朱瞻基盤膝而坐，面向東方。
他雙手結印，雙目微闔，呼吸漸漸變得綿長而均勻。隨著每一次吐納，體內萬相神功的運轉愈發圓融，經脈中內力流轉如涓涓細流。
當第一縷陽光刺破雲層時，朱瞻基敏銳地捕捉到天地間那一縷若有若無的紫氣。他運起心法，將這股精純的天地靈氣緩緩引入體內。紫氣入體，與萬相神功的內力交融，頓時讓他感到經脈為之一振。
而這短短一刻的修煉，就能得上平日好幾個時辰的苦修。
朱瞻基收功起身，心裡也不禁暗自感嘆。
“人啊，還是要多看書，不知道什麼時候就能用的上。”
這法子還是他突發奇想，照著前世武俠小說中的描述嘗試的。起初只是抱著試試看的心態，沒想到竟真有奇效。他雖然不清楚這是什麼原理，但也知道這肯定沒有壞處，所以就決定以後每天都這樣修煉一會。
隨後，朱瞻基輕飄飄的跳下屋頂。
他還沒有忘記今日還要去教朱棣修煉內功，然後匆匆洗漱更衣，特意連早飯都沒吃，就徑直往乾清宮趕去。
晨光熹微中，宮牆的輪廓漸漸清晰。
朱瞻基一邊用著凌波微步，一邊又在心裡盤算。以他對朱棣的瞭解，此時應該已經早起在批閱奏摺了吧。
果然，剛到乾清宮外，便見殿內燈火通明。
值守太監看到是朱瞻基，連忙行禮，語氣恭敬說道。
“太孫殿下，皇上正在批閱奏摺，容奴婢通傳一聲。”
朱瞻基隨手將懷裡的金令牌掏了出來，然後在太監面前晃一下。
“現在我可以進去了吧。”
這金令牌乃御賜之物，可隨時入宮面聖，無需通報。
值守太監見狀，便沒有再阻攔朱瞻基，面帶恭敬的退了回去。
此時，殿內傳來朱棣渾厚的聲音。
“瞻基來了？進來吧。”
朱瞻基整了整衣冠，邁步入殿。
只見朱棣身著灰白色常服，正在御案前批閱奏章。雖已年過五旬（五十二歲），但這位馬上皇帝眉宇間的英武之氣絲毫不減當年。
朱瞻基一進來，便躬身拱手，面帶恭敬對朱棣行禮道。
“孫兒給爺爺請安。”
朱棣放下硃筆，抬眼打量著自己的大孫子，笑道：“這麼早來見爺爺，可是有什麼要事？”
朱瞻基上前幾步，微笑著輕聲說道。
“爺爺莫不是忘了，昨日說好的，孫兒今早要來傳授爺爺一部內功。”
“哦？”
朱棣挑了挑眉，下意識摸了摸鬍鬚，眼中閃過一絲笑意。
“我還以為你是在說玩笑話呢。”
朱瞻基正色道：“孫兒，豈敢拿這等事開玩笑。這內功名為《長春功》，最是適合養生健體。孫兒特意選在清晨來教，正是因這時辰修煉效果最佳。”
這其實就是天長地久不老長春功（又名“八荒六合唯我獨尊功”）的刪減版，他取名為《長春功》。
那天長地久不老長春功，其本質上已經能算是接近“修仙級”的功法了。它不僅能突破人類壽元限制，而且內功威力也是絕頂中的絕頂。
曾經天山童姥以九十六歲高齡，仍保持女童外貌，而且壽命遠超常人。只是每三十年需要返老還童一次，期間功力短暫消失，需逐日才能恢復。
而且她還能以十八歲功力秒殺慕容復級別高手，全盛時期的天山六陽掌威力更是遠超蕭峰的降龍十八掌。
可見，天長地久不老長春功有多不凡。
原版的天長地久不老長春功太過高深，朱棣怕是練不成，所以朱瞻基就搞了個青春刪減版。
他剔除了天長地久不老長春功返老還童、內力高深的特性，保留了養身健體、延緩衰老的效果。但哪怕是這樣的長春功，也依舊蘊含原版三成精髓，堪比一流上乘內功。
朱棣聞言，放下手中奏摺，饒有興致地站起身。
“既如此，那我倒要見識見識了。誒，對了。你這麼早就過來，用過早膳了沒有？”
朱瞻基微微一笑說道。
“早膳等練完功再吃也不遲。”
隨後又接著說道。
“爺爺日理萬機，孫兒一直惦記著您的龍體安康。這《長春功》雖不是什麼高深武學，但養身健體、延年益壽的效果卻是極佳。孫兒已經讓人親自試過，確實效果不凡。”
說著，他從袖中取出一卷帛書，雙手奉上。
“這是孫兒親手抄錄的內功心法的要訣，還請皇爺爺過目，抽空費心記一下。”
朱棣接過帛書，隨手翻開。只見上面字跡工整，圖文並茂，將功法要訣闡述得極為詳盡。他略一瀏覽，便知這功法確實非同尋常。
“這功法…似乎與尋常吐納之術大不相同？”
朱棣點點頭說道。
“確實不同，這內功真正入門之後，便會生成內力。而有了內力之後，做什麼事情都會如虎添翼。”
朱棣說道。
“競如此神奇？”
朱瞻基點點頭笑道。
“爺爺若是不信，不妨現在就試試？”
朱棣沉吟片刻後說道。
“好，那就試試看。”
隨後，他按照朱瞻基的指示，在一的睡榻上盤膝打坐，然後放空心神，凝神靜氣。
朱瞻基特意去外面囑咐值守太監，這個時候不許任何人來打擾。
隨後，他回來走到朱棣身前，把手放在了朱棣手背之上，渡入一絲萬相內力。
不過片刻功夫，朱棣臉上便浮現出一絲訝異之色。
“這……”
朱棣睜開眼，感受著體內流轉的暖流，不禁暗道。
“確實有些門道。”
朱瞻基開口提醒道。
“爺爺，不要分神，用心感受內力的遊走線路。”
朱棣輕點點應道。
“嗯。”
隨後又閉上了眼睛，認真感受起了體內的內力。
朱瞻基幫朱棣運轉了一周天後，笑眯眯地問道。
“爺爺覺得如何？”
朱棣放下帛書，目光炯炯地看著朱瞻基。
“這內功確實不凡，我才練了這麼一會兒，就覺得渾身舒坦，精神也為之一振。”
朱瞻基說道：“爺爺若是每日堅持修煉，效果會更顯著。”
朱棣滿意的點點頭，然後捋了捋鬍鬚高興笑道。
“瞻基，你獻上這等奇功，算是立了大功。說吧，想要什麼賞賜？只要爺爺能做到的，無有不準。”