“我就是按照苏神教我的东西，一直在练。”
陈铭没有解释太多，只是简单解释了一句。
杨教练脸上只有惊喜，拍着陈铭的肩膀，
“好样的！”
他本来想着陈铭能跑进10秒就能从苏神手中扛过短跑的大旗，
结果陈铭给了他一个大惊喜，跑进了9秒9，
要知道10秒以内，每0.01秒的提升都是难以逾越的鸿沟，
到了9秒9这个成绩，
冠军之争往往就差0.01秒。
而且，谁敢说陈铭的潜力已经用完了呢？
说不定这小子的成绩还能继续提升呢！
杨教练这次想尽办法，也要把陈铭带到奥运会去。
他决定直接打电话给体育总局，
希望国家体育总局那边，也能给奥组委施加一点压力。
每次美国佬不干人事，嗑药也能强行安排人上，
他们华夏这边带一个新人小将上场怎么了？
杨教练今天就去想办法解决这件事，
让苏神继续带着陈铭练。
田径队里的训练分上午和下午，
上午一般是力量训练，体能训练，
有时候还要做拉伸，高压腿，负重深蹲什么的，
这是为了锻炼腿部肌肉，帮助发力，
下午是爆发性训练，
一般都会跑个20组左右。
每次跑完都会有专门的按摩师帮忙放松大腿肌肉，
快速缓解疲劳，然后再跑一组。
一整天下来，陈铭都在按苏神说的去找节奏，
奔跑节奏找准，呼吸节奏，找准身体的重心。
几样细节完善下来，
成绩就会提升。
陈铭傍晚的时候又测了一组，
成绩是9秒85，又提升了0.04秒。
效果几乎是立竿见影的！
照这个趋势练下去，
真的可以去争冠了。
要知道，奥运冠军也就9秒8，9秒79左右。
陈铭照着这个节奏练下去，完全可以争冠！
毕竟，他手里还有技能啊。
苏神说道，“真正到了奥运赛场上，成绩会比平时训练下滑。”
“比赛时，受到温度，湿度和环境影响，对场地的不适应，再加上心里紧张等情绪的影响，”
“跑出来的成绩一般都比平时慢个0.1到0.2秒左右。”
“所以，也不要高兴的太早了，多专注于平时的训练。”
苏神看出了陈铭心态有点小飘，
马上给他泼了一盆冷水。
陈铭现在能跑9秒8几，到了比赛场上可能就变成10秒了。
千万别忽略环境对一个人的影响，
有时候就是这么夸张。
“我明白。”
陈铭完全把苏神当成了自己的老师，
也及时调整了一下心态，
在自己没有真正做到那一步前，先不要去想。
专注于当下，专注于提升。
“苏神，你不参加这次奥运会吗？”
陈铭问了苏神一个问题，
因为苏神刚才说要把自己的名额让给他。
苏神的表情有些无奈，点点头确认了，
“是，因为伤病我退出了。”
苏神说到这里，低头擦了一下眼角的泪水。
是啊，自从上一届东京奥运会一战成名，
他努力了三年才等到了今天的机会。
却不幸受伤了，去不了。
他年纪也大了，这已经是他的最后一届奥运会了。
这次过后，就再没有机会了。
苏神难过的表情在脸上一闪即逝，
随即恢复了正常。
陈铭想到了自己跟腱拉伤时，心里的无助。
因为伤病无法参加奥运会，苏神心里怎么可能没有遗憾，
他明白他的短跑生涯可能要到此结束了。
陈铭攥紧了拳头，
那就带着苏神的遗憾，冲吧！
…
晚上，田径队没有训练。
陈铭依然选择留在操场上加练。
继续练了三十组短跑，
成绩基本上能稳定在9秒85左右。
练完短跑，
陈铭又拿着篮球去球场上继续练三分。
投篮不能荒废，而且这是增长经验值最快的方式，
还能放松身体，两全其美。
又是600个球进账，
练完投篮，已经是晚上十一点，
陈铭出了一身的汗，准备回去洗洗睡。
这时，
系统突然又“叮！”了一声。
引起了陈铭的注意。
“激活一项新天赋：游泳。”
“请宿主注意查收。”
游泳也激活了？
陈铭略显意外，
游泳他也擅长。
体育生运动细胞比较出色，
陈铭什么体育运动都会试试。
游泳虽然比不上主项短跑，
但是每年夏天，陈铭都会去游泳馆。
打开系统面板，陈铭不禁瞪大了眼睛，
因为游泳天赋下，直接一次性点亮了四个分叉。
【自由泳】【仰泳】【蝶泳】【蛙泳】
四种泳姿全部解锁！
【自由泳】精通自由泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。
【仰泳】精通仰泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。
【蝶泳】精通蝶泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。
【蛙泳】精通蛙泳泳姿，达到国家一级运动员门槛。
同时还自带激活一个主动技能和一个被动技能，
【加速冲刺】获得一个持续10秒的在水中冲刺的加速BUFF。
【耐力】在水中获得充足的耐力，无论游多久也不会累。
看到“耐力”这个技能，陈铭吃了一惊。
他现在已经具备了掌握四种泳姿的国家一级游泳运动员水平，
如果在水下体力一直保持充沛，
那也许可以挑战一下中远程项目，
800米自由泳，1500米自由泳。
别人总不可能一直在水中保持全力冲刺的状态，
他却可以利用“耐力”这个技能在水中全程冲刺！
这不是妥妥的一大优势嘛。
陈铭决定抽空去找个游泳馆自己先练练！